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现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。

凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，更容易引发身体不适。

我们先来看看饮食。

贪食生冷是损伤脾胃的一个原因，炎热的夏天，大家喜欢吃冰淇淋喝冰水，我们吃进去的所有生冷，全靠我们自己的热量去把它们加热到和我们体温相同的37°左右，所以贪食生冷首先损伤的是我们脾胃的阳气，这是导致我们脾胃虚的重要原因之一。

所以，像夏天为了图一时的凉爽，而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒，当时是比较舒爽的，但是其实已经给自己造成了一些隐患，寒气入体，但是没能及时排出去，就会伤害自己的内脏。

时间久了，脾胃虚则我们的身体湿气丛生。