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如果缺乏维C，你再补燕窝鱼翅等补品也不能增加胶原蛋白，这样不仅皮肤松弛，皱纹增多，而且精力体力都会下降！

女性每月月经血液流失，容易血虚。血虚，就会使肝的负担加重，时间久了，就会肝瘀，这时体内的紧张上升，就容易忧郁、免疫功能下降。补充VC会使紧张下降，抑制忧郁症的产生，保护健康。

很多女性容易缺铁性贫血：铁在人体的十二指肠、小肠内被吸收，如果这两个地方有毛病，就不能有效吸收了。女性每月一次例假，铁流失很多，会造成血虚，血越虚就越热，造成铁氧化，变成三价铁，三价铁人体是不能吸收的，久之就得缺铁性贫血。多补维C会防止氧化，帮助铁吸收。