鹿凝片幽幽1021122957
成分中含有鹿血、松茸、牡蛎、杜仲雄花、黄精、木糖醇等珍贵材。而其中的鹿血自古以来就是宫廷皇族、达官显贵治病健身的珍品,以其为主的复方制品被称为仙家服食丹方。鹿血在民间也广为流传,视为之上品。早在宋代就有刺血生饮鹿血后肤革充盈,健饮啖的记载。近代,通过动物实验和临床研究正明了鹿血确实具有养颜容、调节贫血,调节免疫,延缓衰老,改善记忆,抗疲劳,改善性功能等多项养生保健作用。
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大豆与豆制品
大豆含有的氨基酸组成与人体需要的相接近,且富含有健脑的赖氨酸。黄豆中丰富的卵磷脂是补益大脑物质。大豆制品如豆腐、豆芽都是良好的健脑食品。
谷物豆类
干果与果仁类
坚果的果仁如核桃、栗子、杏仁、花生、黑芝麻、南瓜子等都含有油酸脂和亚油酸脂,是促进大脑发育和加强思维能力的佳品,尤其是核桃和黑芝麻,还含有丰富的B族维生素。拿核桃来说,历来是补充大脑磷、钙质的佳品;而杏仁可助睡眠,帮助人体保持大脑清醒,提高学习和工作效率。干果中龙眼有补心脾、血、助精神之,能辅治、健忘、神衰,故被赞为“益智果”;荔枝对大脑细胞有补益作用;两者都能防止大脑机能衰退。枣子含糖量很高,亦有利补益大脑。
水果类
健脑水果首推柑桔、柠檬。柑桔含有大量的维生素B1、C,是优良的碱性食品。此外还有含维生素C较多的草莓、金桔、鲜枣等等。
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