聚星钢管舞爵士舞酒吧领舞等舞蹈等你来学

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培训地址：大理风车广场腾瑞幸福里1-1栋2808室
聚星钢管舞培训学校零基础培训，包教包会，小班授课保证教学质量，让您收到专业的钢管舞培训。综观各钢管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。 要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，抚摸着钢管，准备沉醉其中。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式。基本动作：
　　*名称：波浪贴杆*　
　　难度：入门
　　解析：顾名思义就是像波浪一样用身体贴近钢管。
　　要求：翘臀。
　　难点：伸腿翘臀的同时，头部的高度保持不变。
　　体验：在保持翘臀的同时，让头部高度不变确实有困难，因为腰部不够柔软，臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。
　　*名称：旋转*　
　　难度：中级
　　解析：用手和膝盖将身体固定于钢管上，围绕钢管做旋转运动。
　　要求：一定要充分活动开，身体尽量放松。
　　难点：用手臂的力量克服地球引力。