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钢管舞是一项时尚的运动。常跳钢管舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳钢管舞是一项高带氧的佳运动之一。它不单有趣、自由，大的好处是它可以自己跳，也可以和别人一起完成。

【钢管舞对身体的益处】
强心脏
钢管舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

健肌肉
常跳钢管舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

活关节
研究表明，避免早期关节炎与关节不适的方法是适度地使用关节，而钢管舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

护脊椎
常跳钢管舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和。

促呼吸
研究显示，跳钢管舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。

减腹脂
人的腹部一般不容易活动到，而钢管舞急剧的西米运动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，效果显着。

此外，经常跳钢管舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲钢管舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。钢管舞对动作的协调性要求很高，在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。
【钢管舞对心理上的益处】
自尊：跳钢管舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

自信：很多钢管舞者曾有过怯场的羞涩的经历，通过跳钢管舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、社交的能力。

放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。

钢管舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。

对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。

对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健身材和青春的活力

对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、。
目前，钢管舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。