咨询热线:13324952131微信同步
Q Q:1786308671
培训地址:大理 风车广场腾瑞幸福里1-1栋
胯部的练习是按前、左、后、右四个方向出跨。由于我们平时生活中很少运用到胯部,所以这个部位很僵硬,初学者练习起来也是非常艰难的,但是只要把胯部练好了你会发现自己身体变得非常轻盈灵活。方法:找到手握着把杆,稳住身体。在练习时想象胯部的前、后、左、右的水平方向有四个点,胯部的运动就是去够四个点,又保持身体其他部位不动。前就是将跨有力度的往前顶,后就是把臀部往后撅,左和右就是将跨往左右顶出去就可以了,方向保持与地平线一致,不要向上或向下。按前左后右、前右后左、前后、左右各为一个组合律动,先慢后快,后做逆时针和顺时针方向的圆周律动。
爵士舞基本功 胯的练习
大理文艺/体育相关信息
2023-02-22
2022-03-21
2021-12-16
2021-12-14
2021-10-26
2021-07-27
2021-05-25
2021-02-18
2020-08-19
2020-08-18